c
Fatigué ? Stressé ? Anxieux ? Phobique? Manque de confiance en vous ? Tendance à vous dévaloriser ? Tendance à ruminer ? Colérique ? Manque de sommeil ?
Sophrologie ou sagesse de l' esprit :
C' est l'équilibre entre le corps et l'esprit par la parole, le bien-être, la pensée positive.
Elle n'est pas palpable, elle ne se voit pas, on ne la sent pas et pourtant après une séance, vous savez qu'elle existe.
La sophrologie est à la fois une philosophie et une thérapie ; elle prône le respect de la personne humaine.
Elle recherche l'équilibre, l'harmonie entre notre corps, notre mental et nos émotions afin de mobiliser toutes les ressources et capacités, présentes en chacun de nous, pour aborder les évènements de la vie en toute sérénité.
La sophrologie utilise des moyens efficaces et faciles à reproduire en toute autonomie tels que la respiration, la visualisation, la pensée positive...
La sophrologie préconise l'éveil de la conscience, elle s'adapte aux besoins de chacun ; elle peut-être utilisée en thérapie, en relaxation, en prévention comme une hygiène de vie.
La Sophro-Analyse :
Moins connue du grand public, la Sophro-Analyse est à la sophrologie ce qu'est la psychanalyse à la psychologie...
La Sophro-Analyse va rechercher les causes profondes conscientes et inconscientes du mal être présent et des shémas répétitifs qui trouvent leurs sources dans notre passé.
Ainsi la Sophro-Analyse va chercher ce qui blesse et nous pousse à des répétitions de shémas ou à des comportements que nous n'aurions pas si notre insconcient n'avait pas ancré des blessures ou des traumatismes.
Une fois le problème identifié, en Sophro-Analyse , nous proposerons à l'insconscient une alternative positive pour briser les schémas négatifs et recouvrer une paix, vivre bien.
En utilisant les bases de la sophrologie, la Sophro-Analyse va aller plus loin pour vous aider à aller mieux, à retrouver un bien-être intérieur et extérieur.
En complément de la sophrologie, la Sophro-Analyse vous aidera à mieux comprendre certaines de vos réactions qui vous paraissent disproportionnées et/ou inadéquates.
